понеділок, 18 травня 2020 р.

18.05.2020. Є 31. Захист Вітчизни. Прикладна фізична підготовка. Тема "Гімнастика. Підтягування"

1. Прочитайте інформацію 
                                    "Повна інстукція по підтягування з нуля до 20 разів для початківців"
                                    "Вправи на турніку: з чого почати і як виконувати правильно..." 
та перегляньте відео на цих сторінках.
2. Перегляньте відео  "Курс воїна ": Система загальної фізичної підготовки

                                    "Курс воїна". Система загальної фізичної підготовки 2

3.  Виконайте норматив з підтягування


 ВПРАВИ
 Одиниці вимірювання
Бали
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
Підтягування на перекладині
разів 
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1










4. Відео-звіт або фото-звіт надсилайте на електронну пошту zvbcpto@gmail.com

Немає коментарів:

Дописати коментар